2022年常州市中小学优秀作业设计案例评比参选作品

一、基本情况

二、案例概述

根据“双减”政策，学校要有效减轻小学生学业负担，并提供课后服务，促进其德、智、体、美、劳全面发展。在“双减”背景下，如何更有效地激发学生锻炼兴趣、强健学生体魄、提升运动能力，是体育教育的重要考题。如何规划好课后服务的内容，将其与课堂教学有效贯通，最大程度地发挥育体效能？我校组织开发的《局小龙娃运动手册》是一本专为孩子提供的课后运动指南，手册里包含一学期共20周的课后锻炼内容、锻炼方法、锻炼任务、锻炼标准、评价标准及安全小贴士。通过健康树成长记打卡的方式来促进孩子自觉锻炼。经过两年多的推进与实施，我校学生体质健康水平得到显著提升，国家体质健康标准测试优秀率、合格率逐年提高。2020年优秀率29%、合格率98.2%，2021年优秀率31%、合格率98.8%。同时，我校各项体育社团由此蓬勃发展，多项校级体育类社团在省市区比赛中获得佳绩。学生、家长、老师对《龙娃运动手册》的目标和价值逐步达成共识，孩子们积极参与课后体育锻炼，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。

三、作业内容

以《局小龙娃运动手册》水平一教学内容为例，介绍我们的设计和实施。

（一）设计原则

1.科学性原则。

遵循不同年龄段学生的身心发展规律，并考虑家庭环境影响对学生体育训练的制约因素，如环境空间、训练器材、训练内容难易程度、训练负荷等。内容设计要循序渐进且利于增进孩子体质健康发展。《龙娃运动手册》是在校体育课堂教学的有益补充，学生在课堂上没有熟练掌握的练习可以在课后得以巩固提高。

 2.全面性原则。

全面性原则是指儿童身体运动的过程中，应该选择和安排全面、多样的活动内容及方法，促进儿童全面和谐地发展。体育活动应尽量使孩子身体的各个部位、各器官系统的机能以及各种身体素质等，都能得到全面协调的发展，避免身体锻炼的片面性和不均衡性。

3. 针对性原则。

《龙娃运动手册》开发既要考虑内容的设计的全面性，还要考虑居家锻炼的特点，因此需要按照三个不同水平段学生的学情特点，结合课后居家锻炼的特点，制定符合该水平段学生的锻炼标准、锻炼内容和锻炼任务。

4.趣味性原则。

要想吸引小学生积极参与课后锻炼，需要设计适合孩子居家锻炼的内容，教师结合小学生具体学情，应当设计相应的趣味游戏，好看炫酷的打卡手册，让孩子们愿意迅速投入其中。

（二）内容安排

根据以上设计原则我们在内容的设计上做出如下安排（具体内容见表1）：

1.有机融合教学内容。将部分课堂教学内容灵活适宜的融入《龙娃运动手册》当中。例如：跳短绳、直体滚动、羽毛球纸球掷远、篮球原地高低姿运球等，都是学校课堂教学的内容的延伸。

2.科学选择锻炼项目。锻炼内容要符合孩子的年龄特征，结合新课标的内容，选择能让孩子在家独立或者与家长共同参与完成的锻炼项目。因此我们将锻炼内容按照身体素质的分类，如平衡类、耐力类、力量类、协调灵敏类、球类、亲子类进行了精选。同时，我们尽量安排适合该年段孩子的趣味性强的运动内容。例如：水平一的“金鸡独立”、“羽毛球互抛互接”“乒乓球投篮”“小推车”等这样的趣味性练习。

3.巧妙匹配锻炼场所。结合新课标不同水平段学生的核心素养目标，充分考虑锻炼内容针对居家开展，因此我们反复通过验证能否在家完成。同时我们也考虑到可以借助小区的简易公共锻炼设备，设计一些安全方便的锻炼项目，以此来丰富我们的锻炼内容。例如，我们在水平一《龙娃运动手册》里放置了单杠悬垂前后摆动、单杠悬垂左右摆动、并脚上下跳台阶、单脚上下跳台阶、15秒和20秒的单杠悬垂。其次锻炼任务则要明确每天锻炼的时间、次数，让学生一目了然。最后的锻炼标准则是结合新课标各水平段的运动能力的目标制定出相应的标准。

表1： 水平一《龙娃运动手册》锻炼内容（部分）

（三）手册的使用与实施办法

1.内容明确，必选与自选相结合。我们将表1中的锻炼内容按照20周的分布，每周一项必练内容和一项选练内容，以锻炼任务的形式明确这一周中每天需要完成的练习。例如，《龙娃运动手册》水平一第三周的自选锻炼内容是：前后滚动和左右滚动。锻炼任务则是：周一、三、五练习前后滚动。周二、四、六练习左右滚动。这一周的每天必选锻炼内容为：跳短绳。（见图2）孩子们根据自己的实际情况可以有选择性的完成必练内容和选练内容。

2.家校联动，校内与校外相结合。学生在使用《龙娃运动手册》的过程中，一方面手册上已经详细介绍的每天锻炼内容的动作要领和任务，每一页还特别设计了“运动小贴士”，用来普及和提醒运动过程中的基本常识。例如：饭后40分钟左右才能运动、运动前做好充分准备活动、运动后注意放松拉伸等。一方面利用班会、红领巾广播站、体育课等，体育老师进行专业指导与建议。孩子们还可以根据《龙娃运动手册上》的每天锻炼内容，自主安排运动时间。例如，孩子们可以在学校就利用课间或者课外活动的时间将必练内容跳绳进行完成。也可以带回家和爸爸妈妈共同完成。

3.标准引领，量化评价与质性评价相结合。整本《龙娃运动手册》采用健康树成长记的方式来督促激发孩子每天锻炼打卡。每天锻炼的内容经过反复试验论证制定出了相对合理的评价标准。例如，《龙娃运动手册》水平一第二周的锻炼内容是：扶墙斜撑和斜撑沙发，必练内容是跳短绳。我们将所有锻炼内容的锻炼标准设为三个等级，跳绳累计达到200个得3颗星；150个得2颗星；100个得1颗星。斜撑累计达到16个得3颗星；12个得2颗星；8个得1颗星。每次完成练习后孩子们都会用彩笔在相应的位置涂上自己获得的五角星。经过一段时间的打卡集星，每集满20颗星就可以在手册封底的“我的健康树”上找一片叶子，用彩笔涂上自己喜欢的颜色。期中的时候要求孩子们把手册带到学校，利用体育课和班队课的时间大家一起比一比谁的健康树更茂盛。期末的时候大家再比一比！（见图3）

4.动力激发，班级倡导与全域引领相结合。在《龙娃运动手册》制作完成后，学校立即召开班主任大会，让每一位班主任认识并了解到《龙娃运动手册》的价值和使用方法，并在班级进行解读。利用学校公众号平台、班队会、家长群、体育课进行了告知宣传发布。让全校师生和家长明确《龙娃运动手册》的目的和意义，倡导家长也参与其中，共建监督评价机制。班主任、体育老师定期对完成情况进行阶段点评和总结。

（四）手册使用的效果及辐射

1.学生体质健康水平全面提升。经过两年多来的推进与实施，我校学生的体质健康水平得到显著提升，国家体质健康标准测试优秀率、合格率逐年提高。2020年优秀率29%、合格率98.2%，2021年优秀率31%、合格率98.8%。同时对我校体育社团的开展也起到积极的促进作用，校田径社团连续两年获得天宁区小学生田径比赛团体总分金牌总数第一名，校健美操社团连续两年获得常州市中小学生健美操比赛团体第一名，校篮球社团连续两年获得常州市中小学生篮球比赛第一名、江苏省第20届省运会09—10组篮球比赛第一名。

2.学生健康锻炼习惯逐步养成。2022体育新课标的课程理念中明确坚持课内外有机结合，指导学生学会基本运动技能、体能和专项运动技能，提供更多时间让学生进行充分练习，逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。经过两年多的推进和实施，我校学生、家长、老师对《龙娃运动手册》的目标和价值逐步达成共识，孩子们积极参与课后体育锻炼已经成为一种习惯。

3．实践成果推广辐射资源共享。自我校推广实施《龙娃运动手册》以来，得到校内外学生和家长的一致好评。我们将这一成果在集团内进行了分享，集团成员校逐步推广跟进，效果显著。在实施过程中，集团内各成员校定期组织研讨交流活动，以局小本部为核心借助集团办学的力量，《龙娃运动手册》的设计与实施不断实现最优化。该成果已经成为常州市深化体育改革实验学校的行动引擎。

四、设计特色

（一）手册呈现，样式精美

本手册在设计时充分考虑到水平一学生的身心特点，以图文并茂的形式呈现，设计精美、样式精巧。学生翻看手册时都能被手册中的内容所吸引，让学生爱不释手，提升了学生的练习兴趣。

（二）内容丰富，保障安全

本手册有机融合部分课堂教学内容，将学生课后居家锻炼的内容进行归类，结合新课标的内容，选择能让孩子在家独立或者与家长共同参与完成的锻炼项目。制定符合该水平段学生的锻炼标准、锻炼内容和锻炼任务。我们将锻炼内容按照身体素质的分类，如平衡类、耐力类、力量类、协调灵敏类、球类、亲子类进行了精选。除了详细介绍的每天锻炼内容的动作要领和任务，每一页还特别设计了“运动小贴士”，用来普及和提醒运动过程中的基本常识，让学生在每日的运动中逐步养成良好的运动习惯。

（三）评价细化，激励打卡

整本《龙娃运动手册》采用健康树成长记的方式来督促激发孩子每天锻炼打卡。每天锻炼的内容经过反复试验论证制定出了相对合理的评价标准。学生根据要求每天打卡集星，经过一段时间的打卡集星，每集满20颗星就可以在手册封底的“我的健康树”上找一片叶子，用彩笔涂上自己喜欢的颜色。期中的时候要求孩子们把手册带到学校，利用体育课和班队课的时间大家一起比一比谁的健康树更茂盛。期末的时候大家再比一比。