2012年2月16日第一节课，陈晨执教《30米障碍跑》围绕能知道通过各种障碍的动作方法，并了解其意义；至少能掌握三种以上安全、快速过障碍的动作，体验通过不同障碍的方法等主要教学目标，开始部分将学生分成6组蛇形跑热身、徒手操和专项准备活动；引导学生尝试展示中学习“爬”、“跳”、“跨”和“钻”的过障碍的动作，引导学生在练习的基础上，进行30米障碍跑的比赛。比赛中，教师注重鼓动学生情绪，及时指导和纠错。重视交流比赛成败的因素。在形成技能的同时，不仅交流得出比赛胜败的因素，更明白了同伴间合作默契，配合协调，同心协力才能更好地完成比赛。较好地实现了障碍跑的育人价值目标。学生能积极参与练习，通过活动培养克服困难，团结协作的意志品质，体验成功的喜悦。