前段时间，学校举办了一次健康讲座。主要内容是希望教师能够拥有健康的心理，从而营造一个健康的身体。对此我的感受很深。

  告别了学生时代，我步入工作已4月有余。生活和以前也发生了很大的变化，有一段时间因为没有合理的管理好自己的身心，每天的工作都很累，有时候今天还在处理着昨天的事情。听了这次的讲座，我即可就知道了自己的问题，并且通过《自控术—如何管理住自己的生活心理学》这本书制订了一系列的改变方针。这本书中最能够体现我的问题的就是这篇《行动力：为什么拖到明天而不是后天》。文章中阐述了一个很流行的词语：“拖延”。文章中说他为了抵制拖延，就开始限制他的选择，只看到自己做的那件事。有时还通过长跑进行训练，只把目光聚集在下一秒，每次都是把一只脚放在一只脚的前面。这篇文章给了我很大的启发。

  反省自己的工作过程，我就是拖延。学生具有向师性的特点，特别是一年级的孩子，我的一言一行都会影响到孩子，并且他们会不自觉的模仿。所以，拒绝拖延，刻不容缓。我分析了自己拖延的原因：选择太多，行动不起来。最后因为时间有限或者是资源有限，一项工作都没有圆满完成。为了改变现状我现在每天都会将自己做的事情记录下来，回家后查看自己的每日清单，并且与昨天的清单进行对比，总结反思。在学校里更要以身作则，今日事今日毕，并且将及时完成每项工作的思想渗透给小朋友。

  每日清单行动也进行了有一个月了，我的拖延好了很多。感谢学校的讲座，感谢这本书，让我及时发现自己的问题，生活更轻松。