清晨，北风呼呼的吹，天上还下着霏霏细雨，同学们穿好衣服下去锻炼。
    看，他们身上只穿了意见薄毛衣和一件外套，没有一个人戴着帽子、手套和围巾。清晨的风格外冷，吹在身上，犹如刀割着皮肤一样，可是没有人缩着头，或把手放在衣带里。随着体育委员一声令下，晨跑开始了。只间同学们抬头挺胸，手臂微摆，队伍整整齐齐，没有一个同学落在后面。所有的同学表情严肃，更没有同学嘻嘻哈哈地讲话。同学们跟着体育委员跑了一圈又一圈，有的同学脸涨红了，有的同学头上冒出了汗，可是没有一个同学叫苦叫累，两条腿似乎越跑越有劲！
   “停！”体育委员一声哨声，所有的同学停止了跑步。接着同学们开始跳绳。同学们的跳绳方法真是多种多样！有的双脚跳，有的单脚跳，还有交叉式、波浪式、麻花式等等跳法。一个高个子的女生跳得最好。她跳得最高，最快，远远看去，手里好象有一根隐形绳。她跳得时间最长，她身体里的力气好象用不完，如果不让她停下来，还不知道她能跳到猴年马月呢！
    冬锻，能让我们在冬天更有精神！还能让我们的免疫力增加，一起冬锻吧！