父母是孩子的第一任教师。孩子从一出生下来，父母就和孩子在一起，孩子的语言文字学习、心理思想态度、行为举止习惯的养成都受到父母的熏陶和感染，父母对孩子的影响是非常大的。为了不断增加家长的教育意识、纠正一些不恰当的家庭教育方法，12月3日，国家级心理咨询师、常州市心理学会咨询专委会副主任、常州市总工会心理辅导员孙和英老师为凤凰实小的家长们开展了“父母如何做好考试心理调适”的主题讲座。

首先，孙和英老师就深入剖析了两个影响考试心理的因素：压力和情绪。孙老师时而列举出身边真实鲜活的案例阐释这两个因素的重要影响，时而又用图表、数据科学地说明这两个因素与考试心理状态的数量关系。接着，孙老师根据以上分析，列出了影响考试心理的六大原因：自身实力不足、期望值过高、获益性习惯、缺乏自信、紧张素质和过度疲劳。家长们一一对照，找出了自己孩子考试中频频“失手”的症结所在。最后，孙老师分时间段给家长们提出了切实可行的应对策略，有的帮助孩子在考前重拾优良状态，有的在考中消除心理阴影的影响，有的则是在考后知道孩子如何拥有平常之心，避免恶性循环。

在场家长认真聆听，不时埋头做笔记，或用手机拍下PPT上的内容，不少家长在“做好考前心理调适”方面已经有了一些适合自己孩子的方法。讲座结束后，还有家长围着孙老师请教关于科学教育孩子的相关问题。

本次的“阳光家长心灵之约”的活动给正处于教育孩子迷茫期的家长传播了一些科学的育儿理论和方法，帮助家长认识到家庭教育的重要性，这也将帮助每一个孩子用更好的状态投入到每天的生活中去！