寒来暑往，秋收冬藏，闰馀成岁，律吕调阳，又是一年立冬时节。局小的龙娃们齐聚一堂，迎来了“立冬”的主题升旗仪式。本次升旗仪式由三4班负责，三4班是一个团结向上的大集体，也是一个温馨和谐的大家庭，每一名同学都用自己的努力为班集体增光添彩

三位光荣的升旗手首先上台做自我介绍，他们的介绍落落大方，自信的微笑赢得了现场小朋友们的阵阵掌声。接着，在两位小主持人的主持下，分为以下三个环节让小龙娃们了解立冬：

小博士：立冬节气源远流长

两位小博士向大家介绍了立冬的由来和习俗：“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国习惯以立冬为冬季的开始。民间有立冬补冬的习俗，在我国南方，人们爱吃鸡鸭鱼肉；而在北方，有立冬吃饺子的习俗。因为有饺子是来源于“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，所以“交”子之时的饺子不能不吃。

小健将：体育锻炼必须注意

三4班的运动小健将们向大家普及了一些冬季体育锻炼的小常识。因为到了冬季，由于各种天气小变化，如果小龙娃们忽略了这些，可能会对身体造成损伤。例如：冬季天气寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。相信有了这些小常识，小龙娃们在冬季也一定可以把身体练的棒棒的。

小吃货：各地美食如数家珍

我们的祖国幅员辽阔，及时在立冬这个大日子里，全国各地也有不同的特色美食可以享用。三4班的小吃货们对于这些美食可真是如数家珍呢，他们精心准备了图片给大家欣赏。虽然只是“画饼充饥”，但依旧令人心动啊，小龙娃们想必都迫不及待地想品尝一番了呢。

    沐浴着冬日的朝阳，新的一季又开始了，真诚地祝愿每一位老师在新的一天里工作顺利、事业有成，祝愿每一位同学学习进步、快乐成长！