“民以食为天”，食品与我们每个人息息相关。11月10日上午，来自五（6）中队的三位升旗手丁丁、杨梦奕、刘时进，怀着无比激动的心情，在雄壮的国歌声中，将鲜艳的五星红旗升起。局小的龙娃们敬着队礼，专注地注视着缓缓上升的国旗，这是一个多么庄严而又神圣的时刻啊！由此，以“美食与健康”为主题的升旗仪式拉开序幕。

培养健康的饮食习惯

首先，五（6）班的冷佳旻同学向大家介绍了如何培养健康饮食的习惯，要多吃蔬菜，以谷类为主；要多吃鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。

                    垃圾食品的危害

接着，王思源、张之译和朱丽雯同学向大家介绍了垃圾食品对人体的危害，会造成超重，肥胖等，甚至还患上了成人，如糖尿病，高血脂等的后果。每年有多少垃圾零食往孩子嘴里送？这个问题的答案绝对是令人瞠目结舌的。为了我们的身体健康，让我们行动起来，关注食品安全，增强食品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，杜绝疾病的发生。

                   小品：健康饮食你我他

最后，程之光、钱坤、孙鑫三位同学以生动形象的小品，向大家讲述了一名小学生贪吃路边小摊的羊肉串，由于卫生不良而肚子疼，被紧急送往医院就医。从此，这位同学吸取教训，发誓再也不吃路边三无小摊贩的不卫生食品。通过这个小品，希望全体小龙娃们也要引以为诫，不要随便吃不卫生的食物。

五（6）班中队向全体局小的龙娃们发出“告别垃圾食品，争做健康少年”的倡议，希望每位同学养成健康饮食习惯，远离垃圾食品。